DER PODCAST VON
DR. UWE BÖNING UND BRIGITTE FRITSCHLE
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DR. UWE BÖNING UND BRIGITTE FRITSCHLE
Aktive Muskelentspannung nach Jacobson: Einfach und in vielen Situation direkt einzusetzen! Ein Grundkurs.
Hier geht es um Resilienz und deren langfristigen Aufbau. Wer resilient ist, kann „Lebensmarathon“.
Folge 5 sagt Euch, wie Ihr zu einem guten – entspannten und produktiven – Schlaf kommen könnt: Was könnt Ihr konkret selbst tun?
Der Schlaf: Das scheinbar Selbstverständliche und seine Zauberwirkung …
Hier geht es um die dritte von 3 wichtigen Ebenen: Die muskuläre Ebene: Krampf kann jeder. Balance aber nicht.
Hier geht es um die zweite von 3 wichtigen Ebenen: Die vegetative Ebene: „Doch wie’s da drinnen aussieht, geht niemand was an!“
In Folge 1 geht es um die erste von 3 wichtigen Ebenen: Die kognitiv-emotionale Ebene: Also Kopf & Herz!
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